Как укрепить иммунитет – совет доктора Комаровского – Здоровый образ жизни и здоровье
Чтобы укрепить иммунитет, нужно быть физически активным и заниматься спортом / Фото: Сегодня
Стрессы, плохое питание, вредные привычки, игнорирование гигиены – казалось бы вещи очевидные и вредные. Но именно о. Чтобы иммунитет не подкачал, достаточно придерживаться простых правил: сообщает в своем инстаграм-журнале популярный детский врач
А мы собрали 10 лайфхаков, которые помогут сделать ваше лето незабываемым.
Какие же 6 правил для крепкого иммунитета?
, осталось только их придерживаться, а именно:
быть физически активным и заниматься спортом,достаточно спать и высыпаться,пить много воды, то есть соблюдать водный баланс,отказаться от алкоголя,не забывать мыть руки чаще,питаться рационально.
Читайте также:
Как связаны иммунитет и кишечник и почему нужно есть больше клетчатки
Здорово
вполне обычные вещи помогут сделать вашу иммунную систему более выносливой.
Также мы писали, как защитить детей от насекомых.
Источник: www.segodnya.ua
