Как укрепить иммунитет – совет доктора Комаровского – Здоровый образ жизни и здоровье

Стрессы, плохое питание, вредные привычки, игнорирование гигиены – казалось бы вещи очевидные и вредные. Но именно о. Чтобы иммунитет не подкачал, достаточно придерживаться простых правил: сообщает в своем инстаграм-журнале популярный детский врач

А мы собрали 10 лайфхаков, которые помогут сделать ваше лето незабываемым.

Какие же 6 правил для крепкого иммунитета?

, осталось только их придерживаться, а именно:

быть физически активным и заниматься спортом,достаточно спать и высыпаться,пить много воды, то есть соблюдать водный баланс,отказаться от алкоголя,не забывать мыть руки чаще,питаться рационально.

вполне обычные вещи помогут сделать вашу иммунную систему более выносливой.

Также мы писали, как защитить детей от насекомых.