Здорові ноги як у француженок: секрети профілактики варикозу
Варикозне розширення вен на ногах — проблема безлічі жінок різного віку. Виявляється, француженки і в цьому питанні попереду всієї планети: у цій країні найрозвиненіша культура догляду за ногами і попередження цього неприємного захворювання, інформує Ukr.Media.
Знайти у Франції пару жіночих ніг з розширеними венами значно складніше, ніж у нас, де це захворювання має повальний характер і сприймається як неминуча частина післяпологових чи вікових змін.
Виявляється, жінки у Франції відвідують флеболога не рідше ніж раз на рік. Це невіддільна частина їхньої б'юті-рутини та програми диспансеризації одночасно.
Про це розповів британський флеболог, доктор Харун Гайрай, якого пацієнтки-англійки замучили питаннями, як досягти таких здорових і красивих ніг, як у француженок. Лікар вирішив розкрити секрети.
Головний принцип турботи про ноги від француженок: щорічно, незалежно від наявності розширених вен на ногах, відвідувати флеболога, який зробить УЗД судин ніг. Ця процедура дозволяє побачити на ранніх етапах, яким саме венам найближчим часом загрожує варикоз.
Впіймавши варикоз на ранніх етапах, можна обійтися без операцій. Флеболог виконає склеротерапію — серію уколів зі спеціальним препаратом, після яких дрібні вени просто розчиняються в організмі.
Доктор Гайрай звертає особливу увагу жінок, що варикоз — це спадкове захворювання. Якщо у вашої мами або вашого тата розширені венозні судини на ногах, велика ймовірність, що цей «дар» перейде до вас.
Сидіти нога на ногу, всупереч поширеній думці, не шкідливо. Ця поза ніяк не впливає на розвиток варикозу, упевнений британський експерт.
Малорухливий спосіб життя — одна з головних причин розвитку варикозу. Доктор Гайрай упевнений, що це суто західна хвороба:
Ви не зустрінете ''венозних'' ніг у бідних країнах Африки, — каже він, — натомість у високорозвинених країнах, де люди зайняті на офісній роботі і мало рухаються, варикоз зустрічається часто-густо.
Доктор Харун Гайрай рекомендує єдиний метод боротьби — профілактики:
- Більше гуляйте. Ходьба — найкращий вид фітнесу для запобігання варикозу.
- Зберігайте здорову вагу. У повних значно більше шансів отримати варикоз.
- Довге стояння на ногах сприяє появі розширених вен.
- До смішного простий спосіб уникнути варикозу — споживати достатню кількість води, щоб не дозволяти крові згущуватися.
- Найкраща щоденна антиварикозна процедура — вдома після робочого дня трохи полежати з ногами, піднятими вгору. Це відновлює правильний кровотік і позбавляє набряків.
- Оскільки сонячне випромінювання сприяє розвитку варикозу, необхідно захищати шкіру від ультрафіолетових променів. А також (за погодженням з лікарем) приймати вітамін С — це природний антиоксидант та захисник від сонячних променів.
- Олія пшеничних паростків — друг для всіх, хто хоче зупинити розвиток варикозу. Вона відновлює колагенові волокна вен. Олію можна наносити щодня на уражені варикозом зони погладжуючими рухами.
- Відвідуйте флеболога. За його рекомендаціями можна придбати спеціальні антиварикозні панчохи, гольфи чи колготки, масажні устілки, а також медичні препарати (мазі, креми).
Джерело: ukr.media
