Перегортаю модний західний велнес-часопис. Стверджують, що настав час полюбити нечистоти. У прямому сенсі. Вчені закликають нас відчути єднання з мільярдами бактерій і вірусів, що живуть у ґрунті, воді та повітрі, і припинити врешті-решт вередувати.
Десь у комфортному європейському містечку це звучить як трендова приманка для еко-відпочинку. У нас же, де сотні тисяч людей довгий час перебувають у вологих окопах, а вода і ґрунт у багатьох місцевостях заражені війною, від таких закликів стає дещо незручно.
Для нас сьогодні бруд – це здебільшого не про зв’язок з природою, а про загрозу інфекцій, з якими щодня борються наші лікарі.
І все ж, чи варто просто закотити очі й відкинути цю тенденцію як чергові турботи заможних країн?
Мікробіолог доктор Джейк Робінсон з австралійського Університету Фліндерса разом з колегами пропонує називати нас терміном холобіонт. Якщо простою мовою, це означає, що ви – це не тільки ви.
Ви – це певний симбіоз вашого організму та мільярдів мікроорганізмів, які існують на шкірі, у кишечнику та в інших місцях. Ми – живі екосистеми. Дослідники навіть провели експеримент, результати якого надрукували в журналі Ambio. Вони роз’яснювали людям, наскільки тісно наше тіло переплетене з мікросвітом природи.
З’ясувалося, що коли людина несподівано усвідомлює себе частиною цієї величезної біологічної мережі, її психологічний зв’язок з живою природою посилюється. Відповідно, тривожність зменшується, настрій покращується, виникає ілюзія злагоди.
Вчені впевнені, що це взагалі здатне змінити наше бачення свого місця у світі.
Західний світ, який добряче втомився від стерильності та нескінченних дезінфікуючих засобів, зараз активно ідеалізує повернення до первісності. Але ж еволюція не просто так наділила нас відчуттям огиди до гнилі чи брудної води – це абсолютно базовий механізм виживання. І в українських реаліях ця західна романтика швидко зазнає краху.
Заміновані ліси, ґрунти, забруднені важкими металами від снарядів, ризик поширення кишкових інфекцій через зруйновану інфраструктуру – тут сліпе єднання з мікробами виглядає не просто недоречно, а явно небезпечно. Сувора гігієна в окопах чи під час міських відключень електроенергії залишається тим, що буквально рятує життя.
Проте, відмовлятися від психологічних переваг мікробіому якось нерозумно, особливо коли всім нам потрібно якось заспокоювати нерви.
Щоб відчути себе тим самим холобіонтом, не обов’язково йти босоніж у неперевірену місцину.
Замість лісових нетрів можна зазирнути в холодильник. Традиційні українські ферментовані продукти – це об’єктивно суперфуди світового рівня. Квашена капуста, огірки без оцту, домашній кефір чи ряжанка діють не гірше за модну комбучу чи кімчі (хоча останні теж чудові). Це абсолютно контрольований спосіб підгодувати своїх внутрішніх невидимих сусідів. А оскільки здоровий кишківник безпосередньо впливає на вироблення серотоніну, психологічна стійкість формується саме там.
Ще одна цікава деталь від науки – бактерії-антидепресанти. Дослідження показують, що звичайне копання в землі зменшує стрес завдяки ґрунтовим бактеріям. Оскільки дикі поля зараз недоступні, залишається балконний дзен і дача. Куплений у магазині чистий ґрунт, мікрозелень на підвіконні, пересадка домашнього фікуса чи облаштування міні-городу на балконі. Контакт із землею є, ризиків – нуль.
Ну і «зелені ванни», без яких психіка в умовах новинної стрічки просто виснажується. Тільки замість походів у дику природу доводиться вибирати ботанічні сади, міські парки та сквери. Навіть коротка прогулянка серед дерев, де ти просто дихаєш фітонцидами (тими самими невидимими друзями в повітрі), здатна хоч трохи перезавантажити нервову систему.
Ми не якісь ізольовані організми, а складні екосистеми, які зараз проходять через колосальне історичне випробування. Сучасна наука показує просту істину: щоб вистояти, потрібен зв’язок зі світом. І поки ті, хто на фронті, роблять усе можливе, щоб очистити українську землю від реального бруду війни, нам у тилу залишається плекати свою внутрішню екосистему та дбати про безпечний простір навколо.
Поділитися
Підписуйтесь на UkrMedia в Telegram.
⚡ Пульс читачів
Ви готові стати диким і обійматися з бактеріями, чи ну його в баню ту дику природу?
Вже проголосували 0 людей. Долучайтесь до обговорення.
🌿 Цілую свій фікус 🧴 Антисептик, рятуй! 🥬 Квашу капусту — дзенлю
☝️ Спочатку оберіть свою позицію
✏️ Написати коментар
📊 Карта думок
🌿 Цілую свій фікус 0% 🧴 Антисептик, рятуй! 0% 🥬 Квашу капусту — дзенлю 0% 💡
Дискусія тільки починається. Будьте першим, хто висловить думку!
Коментарі
Спочатку нові ↕
Поки що немає коментарів. Будьте першим!