Я не є лікарем, проте ознайомився з великою кількістю наукових даних про сновидіння і тепер готовий дати відповіді на питання про пророчі сновидіння, можливості, що виникають у людини під час сну, і чи можливо контролювати власні сновидіння.
Що являє собою усвідомлений сон і як довго люди досліджують метод входження в подібні сновидіння?
В люцидних, інакше кажучи, усвідомлених, снах людина здатна керувати своїм станом. Це спеціальна техніка, якої навчаються від кількох місяців до року, залежно від особистих особливостей. Але якщо ви одного разу відчули цей стан, то кожне наступне занурення буде відбуватися все простіше.
Можливо провести порівняння з фізичним тренуванням: спочатку важко, потім стає легше, оскільки м’язи пристосовуються. Іноді люцидні сни виникають раптово, я сам особисто декілька разів бачив їх, не маючи при цьому ніякої спеціальної підготовки.
Чи можуть усвідомлені сновидіння бути ризикованими?
Як ви розумієте, люцидні сновидіння — досить цікава річ, з їхньою допомогою у людини з’являються майже необмежені можливості, хоч і в сні, але все ж. Зрозуміло, що існує і негативна сторона. Є люди, котрі майже живуть у власних сновидіннях. Їх мало цікавить реальність.
Уявіть собі: в дійсності людина працює якимось сторожем, а у сні вона — керівник великої компанії, може літати, управляти не тільки своїм життям, а й чужим. Звісно, протягом дня вона думає тільки про те, щоб скоріше настала довгоочікувана ніч. По суті, це один із варіантів втечі від реальності. У людини пропадає інтерес до життя, постійно хочеться спати.
Існує думка, що усвідомлені сновидіння допомагають знайти відповіді на питання, які турбують людину, чи це правда?
Я б сказав, що не тільки усвідомлені сновидіння допомагають вирішити певні проблеми, а загалом сон. Історія знає чимало випадків, коли видатні вчені знаходили відповіді на ті чи інші питання саме уві сні, адже в цьому стані людина не обмежена рамками мислення. Але рішення завжди приходить у вигляді нелогічних асоціацій, що потребують подальшого тлумачення.
Коли ми спимо, в нас відбувається підсвідомий аналіз усього, що трапилося за день. Як ви знаєте, 80% інформації людина сприймає невербально. Саме з цієї причини ми можемо, наприклад, відчувати небезпеку, не розуміючи, звідки взялося це відчуття. Наприклад, ви зайшли до себе в кабінет, раптом вам стало дуже неспокійно. Причиною цього можуть бути перекладені кимось папки на вашому столі, які ви тільки-но помітили краєм ока. До свідомості ця інформація може не дійти, проте підсвідомість може вловити її і потім почати подавати сигнали, але знову ж таки не напряму, а образами.
Чи можуть звичайні сонники дати тлумачення цим образам?
Ні, сонники, що є у вільному доступі, навряд чи допоможуть. У різних виданнях один і той самий образ може тлумачитися по-різному. Нещодавно я побачив «Сонник для дружин мільйонерів», очевидно, що це просто маркетинговий прийом. Краще використовувати персоналізований сонник, який складається на основі ваших особистих асоціацій.
Наприклад, у дитинстві, коли ви гуляли ромашковим полем, вас вкусила собака. Ця асоціація може закріпитися у вашій підсвідомості, і щоразу, коли ви будете відчувати небезпеку, вам буде снитися це поле. Інший приклад: кажуть, що риба сниться до вагітності. Але насправді у кожної жінки будуть свої сновидіння. Наприклад, яблуко, тому що, коли вона вперше дізналася про вагітність, саме збирала яблука у себе в саду і т. д.
Чи є якийсь алгоритм, як правильно розуміти свої сновидіння, як я маю зрозуміти, що ромашкове поле наснилося мені саме як знак небезпеки?
Просто уважніше ставтеся до власних снів, аналізуйте їх. Наприклад, людина каже: мені нещодавно наснилося, що мене збила машина, і ось це сталося. Але вона забуває розповісти, що за місяць до події постійно перебігала дорогу у недозволеному місці. Ось мозок їй і сигналізував, що не потрібно цього робити! Сновидіння, як будь-який прогноз, може здійснитися, а може — ні.
Я б ще хотів розібратися з таким поняттям, як “віщий сон”. Наприклад, мені наснилося, що завтра я піду на роботу. Це віщий сон? Теоретично, так, мені ж наснилося майбутнє. Але більшість скаже, що це не так, оскільки все занадто очевидно. Інший приклад: мені наснилося, що завтра мені на голову впаде бурулька. І ось я виходжу на вулицю, і вона справді падає. Усі, звичайно ж, скажуть, що це не що інше, як віщий сон. При цьому мало хто задумається про те, що щодня від бурульок можуть постраждати 100 осіб. Якщо ви ще з вечора переглянули прогноз погоди, в якому вам обіцяли ожеледицю або застерігали про небезпеку падіння бурульок, то мозок може дати певне передбачення у вигляді сновидіння, але не факт, що воно здійсниться.
Тут можна згадати слова одного англійця: «Якщо вам наснилося, що на перегонах виграє кінь №6, поставте на нього трохи грошей. Але не закладайте при цьому свій дім!». Так і в цій ситуації: наснилося, що бурулька падає на голову, будьте обережніші, але не доводьте до фанатизму. Уявіть собі, ви не прийшли на роботу, а потім пишете в пояснювальній записці начальнику: «Я залишилася вдома, тому що бачила сон, як на мене падає бурулька». Погодьтеся, дивна причина, щоб ухилятися від своїх прямих обов’язків.
Чи можливо вчитися уві сні?
На жаль, у класичному розумінні вивчати підручники уві сні не вийде, навіть якщо їх буде вам нашіптувати кохана дівчина. Сон — це, скоріше, своєрідне очищення “жорсткого диска”. Ваш мозок у цьому стані визначає, що для нього важливо, а отже, це потрібно відкласти в довготривалу пам’ять, а що можна просто забути. Саме уві сні відбувається консолідація довготривалої пам’яті, фактично у людини формується адаптація до зовнішнього середовища.
Особливо важлива ця функція сну у дітей. Якщо дитина не може нормально спати, в неї дуже погано формується довготривала пам’ять, виникає депресія, дефіцит уваги, гіперактивність, а головне — вона майже не може запам’ятовувати інформацію, а отже, застосовувати її в якихось поведінкових реакціях. Якісний сон дозволяє людині бути більш пристосованою до зовнішнього світу.
Як опанувати цю техніку?
Якщо стисло, то основна задача зводиться до того, що, коли ви бачите сновидіння, ви ніби перебуваєте в кіно, дивитеся і слідуєте за сюжетом. Важливо впіймати момент, в якому виникає питання: «А чи не сниться мені сон?». Це ідеальний час, щоб спробувати дати команду, наприклад, подивитися на свої руки. Якщо ви виконали її, далі можете вибудовувати сюжетну лінію. Але знову ж таки повторюся, що люди вчаться цієї техніки не день і не два.
Є ще один цікавий момент, пов’язаний зі снами. Ви наводили приклад з бурульками і прогнозом погоди, коли людина несвідомо програмує себе на певне сновидіння.
Як зробити так, щоб побачити щось конкретне, наприклад, якусь людину, море, батьківський дім і т. д.?
Думайте про це, бажано прямо перед тим, як відійти до сну. При цьому важливо намалювати максимально яскраву, чітку картинку, якісь елементи, кольори, запахи. Створені в уяві образи можуть легко з’являтися уві сні.
Поділитися