Помірні дози рафінованої олії є відносно безпечними для здоров’я навіть за умови щоденного вживання, інформує Ukr.Media.
Про те, скільки рафінованої олії можна вживати у їжу, не боячись за здоров’я, розповіли фахівці. За їх словами, подібна “безпечна норма” являє собою досить помірну кількість.
“Близько 3-4 чайних ложок олії на день. За наявності ожиріння цю кількість варто обмежити до 2-3 ложок”, — пояснили лікарі.
Також вони нагадали, у яких випадках не слід вживати смажену у олії їжу або будь-який інший продукт, що містить жир:
Фахівці додали, що рафінована соняшникова олія має високий показник точки димлення — це означає, що вона менше піддається окисленню під час смаження. Водночас олія може окислюватися, якщо довго стоїть на полиці, особливо коли на неї потрапляє сонячне світло.
Джерело: ukr.media
Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *
Деякі люди пишаються тим, що вони здатні одночасно працювати над вирішенням проблеми, прокручувати стрічку соцмереж і відповідати на електронні листи.…
“Шахтар” (неочікувано) обіграв «Антверпен» на їх домашньому стадіоні у другому турі “Ліги Чемпіонів” Донецький «Шахтар» переміг бельгійський «Антверпен» з рахунком…
Битва за Україну. День п’ятсот вісімдесят восьмий 04.10.2023 20:30 Укрінформ Спецпризначенці ГУР Міноборони десантувалися в 116946
Росія атакувала Нікополь: поранено жінку, пошкоджено будинки та лінії електропередач Фото: t.me/dnipropetrovskaODA Російські війська протягом 4 жовтня кілька разів обстріляли…