Как часто нужно заниматься интимом женщинам, чтобы быть здоровой

Секс напрямую влияет на уровень гормонов. Повышается выработка тестостерона у мужчин и эстрогена у женщин, а также выброс серотонина и допамина, благодаря которому и получают удовольствие.

Ученые отмечают, что самоудовлетворение у женщин имеет менее яркий эффект. Так как для них необходимо чувствовать запах и прикосновения партнера, чтобы изменить гормональный фон.

При этом самые лучшие варианты — это заниматься сексом регулярно в постоянных отношениях, или не заниматься им вовсе. И вот почему, если женщина практикует секс лишь изредка со случайными партнерами, получается «эффект качелей». После яркой ночи у нее повышается гормональный уровень, а затем начинается фаза одиночества. Во время нее уровень эстрогена будет даже ниже чем, если женщина не занималась сексом длительное время.

Ученая Виннифред Катлер советует заниматься любовью не меньше раза в неделю. Это минимальная частота, при которой у женщин наблюдается нормализация цикла, вход в фазу максимальной фертильности, улучшение здоровья и настроения.