Главная » Здоровье » Эти продукты замедляют старение после 50 лет

Эти продукты замедляют старение после 50 лет

Несмотря на то, что мы не можем остановить процесс старения, мы можем бережно отнестись к нашему телу в процессе жизни. Пища и питательные вещества, которые мы даем нашему телу по мере взросления, будут одним из лучших способов позаботиться о себе.

Эксперты и диетологи назвали популярные продукты, замедляющие старение после 50 лет.

Авокадо

Для тех, кто не хочет стареть, авокадо может быть полезным дополнением. Лаура Бурак, магистр, доктор медицинских наук, говорит, что авокадо – необходимая часть ее повседневной жизни. Авокадо, богатое полезными для сердца жирами и клетчаткой, витаминами группы B, калием и витаминами A, C, E и K, не только помогает защитить нас от неизбежного процесса старения, но и приносит с собой удовольствие.

Жирная рыба

Доказано, что некоторые виды рыбы с большим количеством омега-3 жирных кислот, такие как лосось, треска и сельдь, помогают при воспалении стареющей кожи, а также снижают риск болезни Альцгеймера. Исследования показывают, что жирная рыба обладает способностью замедлять, а иногда и предотвращать симптомы болезни Альцгеймера у стареющих пациентов.

Черника

Черника – богатый источник витаминов А и С, которые могут уменьшить воспаление, которое может привести к повреждению кожи и старению.

Зелень

Листовая зелень, богатая витаминами, минералами, клетчаткой и другими биологически активными соединениями, обеспечивает надежный запас антивозрастных соединений, которые необходимы ежедневно.

Оливковое масло

Оливковое масло в основном состоит из мононенасыщенной жирной кислоты, называемой олеиновой кислотой, что является одной из многих причин, по которым оно является важной частью здорового питания с возрастом.

Популярное сейчас:
• В КГГА пояснили, почему во дворах столицы тоже придется платить за парковку
• Противостояние Марса и Юпитера: каким знакам зодиака сегодня грозит опасность
• Знаки зодиака, которые никогда не признают, что ошибаются
• Эти продукты замедляют старение после 50 лет

Напомним, "Жуткий призрак": так на самом деле выглядит Wi-Fi.

Ранее Вести-ua.net писали,

Как избежать закупорки артерий: вот 15 продуктов, которые помогут решить проблему.

Также Вести-ua.net сообщали, В Украине объявили штормовое предупреждение: в каких областях ожидается непогода.

Источник: www.vesti-ua.net

No votes yet.
Please wait...

О INFBusiness

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*