Эти 5 продуктов могут снизить риск сердечных приступов » Новости Украины
Чем питаться?
По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти во всем мире. Потребление таких продуктов, как рыба, фрукты и грецкие орехи, может предотвратить их возникновение.
В частности, сердечным приступам способствует неправильное питание, недостаток физических упражнений и чрезмерный стресс, сообщает saludycardiologia.com.
OBOZREVATEL предлагает ознакомиться с 5 продуктами, которые снижают риск болезней сердца.
Фрукты: ежедневная порция защищает сердце и снижает риск сердечного приступа до 34%.
Чеснок: он действует как антитромботическое средство, предотвращая образование тромбов и снижая уровень холестерина до 14%.
Грецкие орехи: употребление их 2 раза в неделю снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 60%.
Рыба: содержит омега-3 жирные кислоты, которые могут предотвратить сердечный приступ, поскольку увеличивают время свертывания крови.
Оливковое масло первого отжима: снижает уровень “плохого” холестерина и увеличивает вазодилатацию артерий.
Вести-UA
Ты еще не подписан на Telegram?
Быстро жми!
Источник: www.vesti-ua.net
