Дієтологи спростували міфи про користь води з лимоном

Воду з лимоном не варто пити при гастриті, алергії і крихких зубах. Про це повідомили дієтологи, інформує Ukr.Media.

Вони зазначили, що вода з лимоном стимулює слизову. Тому у людей з гастритом і виразковою хворобою може статися загострення.

Однак дієтологи спростували міф, що вода з лимоном провокує утворення каменів у нирках. Напій навпаки знижує ризик каменеутворення, оскільки зменшує рівень оксалатів і покращує кальцієвий обмін. Її радять пити навіть урологи.

Якщо ви в склянку води додали 50 грамів лимонного соку, тобто віджали десь дві столові ложки, то в цій дозі міститься 20% від добової норми вітаміну С і невелика доза вітаміну B, калію, фолієвої кислоти. І це прекрасний антиоксидант, — розповіли експерти.

У деяких людей вода з лимоном може викликати алергію. Також кисле середовище роз'їдає емаль, тому після вживання напою краще полоскати порожнину рота водою.

Джерело: ukr.media