7 причин, чому НЕ треба стримуватися, якщо хочеться пукнути

Випускати надлишок газу, що утворився в кишечнику, дуже корисно для здоров'я. Якщо у вас немає бажання випустити гази або ваші потуги ні до чого не приводять, значить ваша травна система не в порядку, передає Ukr.Media.

Під час випускання газів, з вас виходять:

9% азоту;
21% водню;
9% діоксиду вуглецю;
7% метану;
4% кисню;
1% сірководню (це те, що дає "аромат").

Ось 6 причин, чому пукати корисно для здоров'я:

Випускаєте гази – знижуєте здуття живота Це приносить величезне полегшення і дозволяє втиснутися в старі джинси.

Ось так просто можна зрозуміти, чого вам бракує в раціоні:

Часто пукаете? Значить, у вашому раціоні багато вуглеводів. Запах газів аж надто інтенсивний? Їсте багато м'яса.

Щоб зменшити біль у животі, звільнитися від надлишку газів

Якщо зробити цього не можна, погладьте живіт – щоб газ не застоювався.

Страждаєте від геморою?

У вас серйозні проблеми з товстою кишкою? Тоді не намагайтеся стримувати гази – так ви тільки все погіршите.

Нюхати власні гази – корисно для здоров'я

Наш організм налаштований так, що багатьом це навіть подобається!

Справа в тому, що сульфід водню з нашого кишечника в процесі травлення може запобігти пошкодженню мітохондрій в наших клітинах, а це запобігає інсульту, розвитку серцево-судинних захворювань та артриту.

Принюхуйтесь до неприємного запаху – можливо, у вас алергія

При непереносимості лактози або глютену люди пускають набагато більше газів, ніж зазвичай. Якщо таке трапляється, можливо, у вас алергія на той чи інший продукт, і вам варто звернутися до лікаря.