Врачи рассказали, какие продукты усугубляют сон: чем их заменить
Фото: Pexels
UA ВІСТІ
Українські вісті про події в країні ☕ останні новини
Врач рекомендует начать с регулярного добавления нескольких противовоспалительных продуктов в свой рацион.
Университет Южной Каролины опубликовал новое исследование, показавшее, что воспалительные продукты приводят к ухудшению сна.
Об этом пишет Yahoo! news.
Доктор Майкл Вирт, один из ведущих авторов исследования и доцент кафедры эпидемиологии и биостатистики в Школе общественного здравоохранения Арнольда при университете, рассказывает, что изучал роль воспалительных диет в нескольких группах: полицейские, беременные, женщины, да и мужчины вообще.
Все такие исследования пришли к одному выводу: когда люди переходят на более противовоспалительную диету, они лучше спят.
Также читайте
Источник: www.tsn.ua
