Врачи рассказали, какие продукты усугубляют сон: чем их заменить

Фото: Pexels

Врач рекомендует начать с регулярного добавления нескольких противовоспалительных продуктов в свой рацион.

Университет Южной Каролины опубликовал новое исследование, показавшее, что воспалительные продукты приводят к ухудшению сна.

Об этом пишет Yahoo! news.

Доктор Майкл Вирт, один из ведущих авторов исследования и доцент кафедры эпидемиологии и биостатистики в Школе общественного здравоохранения Арнольда при университете, рассказывает, что изучал роль воспалительных диет в нескольких группах: полицейские, беременные, женщины, да и мужчины вообще.

Все такие исследования пришли к одному выводу: когда люди переходят на более противовоспалительную диету, они лучше спят.

Также читайте

Бой Усик – Фьюри оказался под угрозой срыва: команда украинца выдвинула британцу ультиматум