Сніданок, що сприяє очищенню організму: ви забудете про важкість і дискомфорт

Підтримайте свій шлунок і активуйте детокс-систему зі сніданком із вівсянки або рисової каші. Якщо вас турбують висипання на шкірі або проблеми зі шлунково-кишковим трактом, експерти радять переглянути свій раціон і включити до нього вівсянку або рисову кашу, інформує Ukr.Media.

Для підтримання здоров'я кишківника збагатіть своє харчування висівками, зеленню і продуктами, що містять бета-каротин, наприклад гарбуз, шпинат, морква, батат, броколі. Багаті на клітковину продукти поліпшать роботу ферментативної системи в шлунку. Чорниці, червона квасоля та волоські горіхи забезпечать антиоксидантний захист.

Для того, щоб усунути висипання, дискомфорт у роботі шлунково-кишкового тракту та інші неприємності, потрібно приділяти час фізичним навантаженням, забезпечувати собі якісний відпочинок, не забувати про питний режим, включно зі смузі, свіжовичавленими соками та зеленим чаєм.

Джерело: ukr.media