Які продукти слід вживати в їжу на сніданок, щоб нормалізувати рівень холестерину

Що потрібно з'їсти на сніданок, щоб холестерин перестав бути загрозою для організму?

На це питання відповість стаття, інформує Ukr.Media.

Яйця

Яйця, зокрема яєчний білок, дуже корисні наявністю таких мінералів і вітамінів, як селен і рибофлавін. Вони перешкоджають не тільки утворенню холестеринових бляшок, але і схудненню.

Йогурт

Даний продукт багатий цінним для організму білком, який в ранковий час доби засвоюється найкращим чином.

Багато досліджень показують: вживання на сніданок йогурту провокує зниження інтересу до шкідливих закусок, що прискорює утворення холестеринових бляшок.

Кава

Кофеїн, що міститься в будь-яких кавових напоях, сприяє спалюванню жиру, а також прискоренню метаболізму.

Якщо пити каву вранці в розумному дозуванні, холестеринові бляшки і жирові відкладення почнуть ефективно розщеплюватися.

Джерело: ukr.media