Сьогодні обговоримо, чому раптово падає працездатність, все частіше тягне в дрімоту (навіть коли надворі світло), сексуальний потяг згас, складно мислити і не запам’ятовується отримана вами інформація. Це звичайні симптоми підвищеного рівня кортизолу та емоційного вигорання.
Тема дуже важлива, оскільки з цим зіткнуться зараз чимало людей (якщо ще не стикнулися). Сьогоднішній час для стресу — справжній бенефіс.
Інформація в статті має ознайомчий характер, щоб ви могли про це замислитись. У будь-якому випадку: існують лікарі, яким ви можете задати питання стосовно порушеної теми.
І ні, не гадайте, що у боротьбі зі стресом допоможе сила волі. Безперечно, кожному з нас слід зрозуміти: якщо щось у цьому житті неможливо усунути — доведеться з цим змиритися. Однак, цієї мудрої думки замало: стрес — фізіологічний процес, це вже давно доведено. А фізіологія не піддається силі волі та переконанню від таких звичних висловів, як "вдих-видих, заспокойся", "помедитуй і стане легше", "все буде гаразд" тощо.
Чому, запитаєте ви? А тому, що для протистояння стресу наш організм інтенсивно виробляє цінний і досить небезпечний у надмірній кількості гормон — кортизол. Проблема з’являється тоді, коли кортизол перебуває в крові надто довго у великій концентрації. Це призводить до виснаження організму, руйнування білків і передчасного старіння клітин.
Мета кортизолу — боротьба зі стресом, він допомагає організму вижити у стресових ситуаціях. Збільшений рівень кортизолу не лише у тих, хто інтенсивно тренується у спортзалі або приймає крижаний душ. Зараз він підвищений навіть у тих, хто щодня читає тільки негативні новини.
Як не витрачати надто багато кортизолу на подолання стресу:
Пам'ятайте! Період зараз непростий, змушує нас перебувати постійно під впливом стресу. І віддалена робота не така чудова, як її уявляють ті, хто тільки нещодавно перейшов на такий спосіб роботи. При постійному стресі хворітимете частіше, але цей процес матиме тривалий і повільний характер. Жоден часник з імбиром не відновить вам імунну систему, простіше розібратися зі стресом.
Поділитися