Чи траплялося вам відчувати труднощі з концентрацією на конкретному завданні, скажімо, при виконанні домашньої роботи, коли ваш смартфон невпинно сповіщає про свіжі вподобайки чи повідомлення? Дослідники також зацікавилися цим аспектом і провели масштабне вивчення, щоб встановити, чи є взаємозв’язок між часом, який ми проводимо в мережі, та нашою можливістю зосереджуватися.
Група науковців, зокрема з авторитетного Каролінського інституту, проаналізувала інформацію про понад 8000 дітей віком від 9 до 14 років. Результати були оприлюднені в Pediatrics Open Science.
Вони зіставили, як на їхню зосередженість впливають три основні типи активності перед екраном:
Які ж результати?
Ключовий висновок полягає в тому, що саме застосування соціальних мереж асоціюється з поступовим посиленням симптомів розсіяності з плином часу. Інші види діяльності, наприклад, ігри або перегляд відеоматеріалів, не продемонстрували подібного зв’язку.
Науковці припускають, що причиною може бути сама специфіка соціальних мереж. Постійні оповіщення, нескінченна стрічка новин і потреба в отриманні відгуків на власні дописи привчають мозок до швидкої зміни між різними незначними завданнями. Внаслідок цього стає важче зберігати увагу на чомусь одному протягом тривалого періоду.
Ключові аспекти, які варто враховувати
Дослідники підійшли до роботи з великою скрупульозністю і врахували кілька важливих факторів:
Чи не є все навпаки? Можливо, діти, які вже мали проблеми з концентрацією, просто більше схильні до соціальних мереж? Науковці перевірили цю гіпотезу, але не підтвердили її. Отримані дані вказують, що взаємозв’язок, скоріш за все, діє у напрямку «соціальні мережі → посилення неуважності».
А як щодо інших чинників? Безумовно, на зосередженість впливає багато факторів: умови життя, оточення і навіть генетична схильність до труднощів з концентрацією. Дослідники врахували ці фактори у своєму аналізі. З’ясувалося, що зв’язок між соціальними мережами та неуважністю залишався відчутним навіть після цього. Це означає, що соціальні мережі можуть мати свій власний, незалежний вплив.
Неочікуваний результат щодо ігор та телебачення. Цікаво, що дослідження виявило навіть незначний позитивний зв’язок: час, присвячений іграм або перегляду відео, асоціювався з невеликим зменшенням симптомів гіперактивності та імпульсивності. Це демонструє, що не кожна активність перед екраном впливає на нас однаково.
Що це означає для нас?
Важливо усвідомлювати, що результати не вказують на неминучу шкоду для кожної окремої дитини. Вплив на окрему людину, найімовірніше, є незначним. Проте в масштабах мільйонів підлітків по всьому світу цей ефект стає відчутним і може бути одним із факторів, що пояснюють збільшення кількості діагнозів, пов’язаних із порушенням уваги.
Науковці не закликають повністю відмовлятися від соціальних мереж. Натомість вони звертають увагу на те, що середній час онлайн зростає від 30 хвилин у 9 років до 2,5 години у 13 років. На їхню думку, це привід для обговорення того, як зробити цифрові платформи більш безпечними для молодих користувачів, наприклад, шляхом перегляду вікових обмежень або зміни дизайну, що менше сприяє постійному залученню.
Поділитися