Опасны в любом возрасте: названы три самых вредных для организма продукта
Украинцы чаще всего умирают от сердечных заболеваний. Чтобы максимально обезопасить себя от сердечных заболеваний, важно не только вести здоровый образ жизни, но и в любом возрасте корректировать питание.
Как рассказала врач-кардиолог Елена Алешкович, в первую очередь следует снизить употребление продуктов с высоким содержанием жиров.
В частности, кардиолог настоятельно советует заменить жирное мясо на курицу, индейку, кролика или рыбу – в них содержится не так много холестерина. А также сделать ставку на зерновые, овощи и фрукты, растительное масло.
Также необходимо сократить в рационе количество сахара и соли.
“Исследования показали, что риск инфаркта миокарда снижается пропорционально снижению потребления соли”, – отметила Алешкович.
Она напомнила, что в готовых продуктах часто присутствуют “скрытый сахар” и “скрытая соль”.
“Вы их не видите и даже не представляете, в каком объеме ими напичкана еда”, – сказала врач.
Таким образом, в любом возрасте нужно больше всего опасаться полуфабрикатов, сладких напитков и жирного мяса.
Популярное сейчас:
• Украина за месяц лишилась почти 3 млрд долларов резервов
• Предсказание Нострадамуса сбывается: астролог составил гороскоп для Путина на год
• В Киеве на НСК "Олимпийский" ультрас избили депутата городского совета
• На дорогах поставили еще 20 новых камер автофиксации нарушений: где стоит притормозить
Напомним, В Евросоюзе начали расследовать причины рекордного подорожания газа.
Ранее Вести-ua.net писали,
Как избежать закупорки артерий: вот 15 продуктов, которые помогут решить проблему.
Также Вести-ua.net сообщали, В Италии зафиксирован новый европейский рекорд количества осадков.
Источник: www.vesti-ua.net
