Вчені з університету Масарика в Чехії спростували міф про те, що використання мобільного телефону ввечері та вночі може спровокувати порушення сну, інформує Ukr.Media.
Впливу смартфонів на сон присвячено багато досліджень. Вважається, що недосипання, спровоковане звичкою використовувати телефон перед сном, може негативно впливати на успішність, психічне та фізичне здоров’я підлітків. Чеські вчені прагнули з’ясувати, чи це так.
У новому дослідженні взяли участь 203 чеських підлітки (віком від 13 до 17 років). Учасники завантажили на свої смартфони спеціально створений додаток, який збирав дані про роботу пристрою протягом 14 днів. Вчені аналізували, як тривалість і час використання телефону було пов’язано із загальною тривалістю сну, його ефективністю, якістю, а також рівнем щоденної сонливості.
Всупереч очікуванням, дослідники не виявили зв’язку між часом використання смартфона і підвищеним ризиком виникнення будь-яких порушень сну. Сонливість, про яку учасники іноді інформували організаторів дослідження, була наслідком скорочення загальної тривалості сну (зокрема через те, що учасники “засиджувалися в телефонах” допізна). Проте недосипання може виникнути і з інших причин, не пов’язаних із пізнім використанням гаджетів.
Джерело: ukr.media
Вчені з університету Масарика в Чехії спростували міф про те, що використання мобільного телефону ввечері та вночі може спровокувати порушення сну, інформує Ukr.Media.
Впливу смартфонів на сон присвячено багато досліджень. Вважається, що недосипання, спровоковане звичкою використовувати телефон перед сном, може негативно впливати на успішність, психічне та фізичне здоров’я підлітків. Чеські вчені прагнули з’ясувати, чи це так.
У новому дослідженні взяли участь 203 чеських підлітки (віком від 13 до 17 років). Учасники завантажили на свої смартфони спеціально створений додаток, який збирав дані про роботу пристрою протягом 14 днів. Вчені аналізували, як тривалість і час використання телефону було пов’язано із загальною тривалістю сну, його ефективністю, якістю, а також рівнем щоденної сонливості.
Всупереч очікуванням, дослідники не виявили зв’язку між часом використання смартфона і підвищеним ризиком виникнення будь-яких порушень сну. Сонливість, про яку учасники іноді інформували організаторів дослідження, була наслідком скорочення загальної тривалості сну (зокрема через те, що учасники “засиджувалися в телефонах” допізна). Проте недосипання може виникнути і з інших причин, не пов’язаних із пізнім використанням гаджетів.
Джерело: ukr.media
Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *
Огляд «Війна в Україні за тиждень» з 15 по 21 липня 22.07.2024 07:00 Укрінформ В Україні скасували перехід на літній…
За словами лікарів-дієтологів, курячі яйця і вершкове масло є дуже багатими джерелами цінних мікроелементів, інформує Ukr.Media. “На сніданок варто вживати…
Вчені та медики в один голос стверджують, що стримувати сльози не можна, адже вони мають цілющі властивості. Іноді для здоров’я…
Однак, інколи язик може багато чого розповісти і своєму господареві. Наприклад, попередити його про ряд небезпечних і серйозних хвороб, передає Ukr.Media. …
Коли справа стосується неприємного запаху з рота, всі згадують себе в якийсь час — дуже неприємна ця ситуація. Але ось…