Лікарі-дієтологи пояснили, у чому користь гречки для більшості людей, і попередили про винятки із правил, інформує Ukr.Media.
Борщ та каша — їжа наша
Гречана каша — мабуть найпопулярніша в українців. Вона доступна за ціною, її можна знайти у кожному магазині, а головне, у ній багато корисних речовин. Тому її можна і потрібно їсти людям як здоровим, так і таким, що мають різні захворювання.
Гречана крупа містить багато корисного білка, необхідного для будівництва клітин, зокрема імунних. Крім цього, вона відома тим, що допомагає перемогти анемію, піднявши гемоглобін у крові. Але є й багато інших корисних властивостей, про які не всі знають.
Навіщо треба їсти гречку щодня?
З якими проблемами зі здоров’ям допомагає впоратися звичайна гречана каша?
Кому гречка протипоказана?
У людей з проблемами шлунково-кишкового тракту гречка може спричинити здуття живота та метеоризм. Тому їм їсти кашу треба не частіше ніж 2 рази на тиждень.
Через високу калорійність, кашу також не рекомендують їсти людям, які хочуть схуднути. Як зазначили дієтологи, у 100 г крупи міститься 310 ккал.
Джерело: ukr.media
Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *
На думку експертів з Індії багато факторів впливають на стан клітинних мітохондрій, і таким чином можуть сприяти омолодженню, інформує Ukr.Media.…
Трав’яні чаї — відмінна альтернатива класичним чаям та каві. Чаї на основі натуральних трав і рослин, багатих на вітаміни і…
Всі люди піддаються змінам в організмі, на кожній стадії розвитку. Відбувається це і з перебудовою жіночого організму після 40 років.…
У деяких випадках у людей не підвищується температура тіла під час хвороби. Це свідчить про те, що вже на початковому…
Жінки, що знаходяться в очікуванні дитини, часто дивують незвичайними смаковими пристрастями. Це пояснюється перебудовою організму, головним завданням якого стає розвиток…