Наше здоров’я безпосередньо залежить від того, що ми їмо. Тому дуже важливо ретельно підходить до відбору свого щоденного раціону. Експерти в галузі дієтології назвали продукти, які омолодять організм, інформує Ukr.Media.
Багато хто вважає, що еліксиру від старості немає. З якогось боку, це справді так. Однак існують способи уповільнити цей процес і відчути себе на пару десятків років молодше.
Морепродукти
Риба, мідії, креветки містять велику кількість необхідного організму вітаміну омега-3. Він має протизапальну властивість і ефективно стабілізує клітинні мембрани. Це основне джерело енергії, яке сприяє прискоренню роботи мозку та концентрації уваги.
Розмарин та лляна олія
Кислоти, що містяться в цих продуктах, позитивно позначаються на обміні речовин і знижують глікацію. Провокують ріст волосся і роблять його більш гладким і слухняним.
Зелень
Вона багата на потужні антиоксиданти і відновлює кислотно-лужний баланс. Додавши в своє харчування петрушку, кріп або селеру, ви позбавите себе поганого холестерину.
Часник
Одна з найкорисніших приправ, яка допомагає печінці позбавитися токсинів і захищає від раку. Ну і, звичайно, є найкращим профілактичним засобом від застуди.
Броколі
Зміцнює імунітет та сприяє детоксикації за допомогою корисних мінералів. Зберігає молодість шкіри і робить її більш еластичною та зволоженою.
Джерело: ukr.media
Наше здоров’я безпосередньо залежить від того, що ми їмо. Тому дуже важливо ретельно підходить до відбору свого щоденного раціону. Експерти в галузі дієтології назвали продукти, які омолодять організм, інформує Ukr.Media.
Багато хто вважає, що еліксиру від старості немає. З якогось боку, це справді так. Однак існують способи уповільнити цей процес і відчути себе на пару десятків років молодше.
Морепродукти
Риба, мідії, креветки містять велику кількість необхідного організму вітаміну омега-3. Він має протизапальну властивість і ефективно стабілізує клітинні мембрани. Це основне джерело енергії, яке сприяє прискоренню роботи мозку та концентрації уваги.
Розмарин та лляна олія
Кислоти, що містяться в цих продуктах, позитивно позначаються на обміні речовин і знижують глікацію. Провокують ріст волосся і роблять його більш гладким і слухняним.
Зелень
Вона багата на потужні антиоксиданти і відновлює кислотно-лужний баланс. Додавши в своє харчування петрушку, кріп або селеру, ви позбавите себе поганого холестерину.
Часник
Одна з найкорисніших приправ, яка допомагає печінці позбавитися токсинів і захищає від раку. Ну і, звичайно, є найкращим профілактичним засобом від застуди.
Броколі
Зміцнює імунітет та сприяє детоксикації за допомогою корисних мінералів. Зберігає молодість шкіри і робить її більш еластичною та зволоженою.
Джерело: ukr.media
Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *
Догляд за зубами взимку має бути особливим, оскільки в цей час збільшується чутливість зубів до гарячого і холодного. У холодну…
Фото: Getty 119964
Фото: president.gov.ua Президент Володимир Зеленський за день відвідав три області центри. Після Одеси та Миколаєва приїхав до Херсона, де провів…
Фото: Міністерство оборони України/Telegram На Житомирщині у військовій частині були виявлені мікросхеми з дорогоцінними металами, оцінна вартість яких становить 65,66…
Фото: t.me/Donetsk_obl_prokuratura З-під завалів триповерхового будинку в місті Новогродівка, в який влучила російська ракета С-300, дістали тіло загиблого. Про це…