Улучшить память помогут три смешных упражнения »

Многие люди с возрастом начинают все чаще забывать, что хотели сказать или сделать. А порой, пожилые люди, выйдя из дома, забывают дорогу назад. В дальнейшем такая забывчивость, как утверждают медики, может привести к болезни Альцгеймера, пишет hyser.

Чтобы подобного не произошло нужно тренировать память. Конечно, для тренировки можно решать математические задачи, учить стихи или какой-нибудь иностранный язык.

Но, как выяснилось и это не обязательно. Все гораздо проще. Автор “IQ007. Скорочтение и ментальная арифметика», утверждает, что для тренировки памяти достаточно регулярно выполнять всего три забавных упражнения на координацию и развитие интеллекта.

Вот они.

Упражнение 1: «Голова – живот»

Начните право рукой гладить себя по животу, левой тихонько постукивайте по голове. Через пару минут поменяйте стороны.

Упражнение 2: «Влево – вправо»

Сожмите перед собой кулаки. Оттопырьте мизинец на одной руке и большой палец – на другой. Повторите упражнение несколько раз. Сначала можете следить за руками, потом лучше перестать на них смотреть.

Упражнение 3: «Игра на барабанах»

Начните отстукивать по столу разные ритмы правой и левой рукой. Одной, например, можете бить 2 раза, второй – один. Комбинацию придумайте самостоятельно.

Также ученые провели исследование с целью выяснить, когда все же в организме человека начинается процесс старения. У медиков и ученых существуют разные версии на этот счет. Однако, согласно последним анализам, старение человека начинается в 50-55 лет.

Чтобы отодвинуть процесс старения медики советуют уже с молодых лет правильно питаться и вести здоровый и активный образ жизни.

Источник: www.vesti-ua.net