Онкологія кишківника на сьогоднішній день – головна причина смертності від раку серед людей віком до п’ятдесяти років. При цьому, значна частина дорослого населення не усвідомлює, що оброблене м’ясо в їх щоденному харчуванні суттєво збільшує цей ризик, повідомляє Ukr.Media.
Нещодавнє дослідження виявило цікаву реакцію людей: коли їм детально пояснюють зв’язок між шинкою та новоутвореннями, більшість одразу ж вимагає наносити попередження на упаковки з сардельками. Подібні тим, що розміщують на пачках цигарок.
Чому ми не володіємо елементарними знаннями про свій організм? Тому що лікарі не повідомляють.
Лише третина пацієнтів чула від свого лікаря хоча б згадку про те, як харчування впливає на можливість захворіти. Здається, медичним працівникам легше призначити направлення на колоноскопію, ніж приділити декілька хвилин на бесіду про дієту.
А арифметика виживання тут надзвичайно проста. Люди, які споживають переважно рослинну їжу, хворіють на 22% менше. Справа у волокнах. Вони діють як груба губка, стимулюючи швидке переміщення їжі по травній системі, не допускаючи накопичення відходів.
Кожні додаткові 10 грамів волокон щодня зменшують ризик раку ще на 10%.
Де їх знайти, щоб уникнути сухої трави? Миска малини. Дві ложки насіння чіа. Або дві третини миски звичайної чорної квасолі. Ось і все.
Додайте до цього базовий контроль за вагою, хоча б мінімальну активність і трохи менше спиртного у вихідні.
Ніякої складності. Просто рішення між черговою дозою ковбаси та нормальним функціонуванням власного тіла.
Поділитися
Підписуйтесь на UkrMedia в Telegram.
⚡ Пульс читачів
Чи потрібно розміщувати застереження про рак на упаковках з ковбасою, як на сигарети?
Вже віддали голос 0 осіб. Приєднуйтесь до обговорення.
⚠️ Так, це рятує життя! 🥓 Досить нас лякати 🧐 Маю особисту думку
📊 Карта думок
⚠️ Так, це рятує життя! 0% 🥓 Досить нас лякати 0% 🧐 Маю особисту думку 0% 💡
Дискусія щойно розпочалася. Станьте першим, хто поділиться власною точкою зору!
Коментарі
Спочатку нові ↕
Наразі немає відгуків. Будьте першим!