Всі ми знаємо цей рефрен від сучасних лайфстайл-експертів: 10 тисяч кроків на день, середземноморське харчування, відмова від червоного м’яса, ранкова медитація і повна відсутність напруги. Якщо хочеш жити довго — будь передбачуваним, споживай селеру і усміхайся.
Але погляньте на вашого дідуся (або знайомого). Він пережив три війни, харчувався тим, що вдавалося роздобути (а не тим, що радив дієтолог). Його спортзалом було сапання городу, а психологом — чарка в кухні. Він курив як димар, мав норов як кремінь і благополучно дожив до 93 років.
Ефект дельфіна
Ви чуєте оповіді про людей, яких дельфіни підштовхували до узбережжя, зберігаючи життя. Ви робите висновок: «Дельфіни рятують людей!». Але ви ніколи не дізнаєтеся історій тих, кого дельфіни відштовхували від берега у відкрите море. Тому що вони не вижили, щоб про це розповісти.
Історія діда Івана — типова «помилка» вцілілого. На одного такого міцного дідуся, який палив і жив до ста років, припадає тисячі його ровесників, які вели ідентичний спосіб життя, але померли у 50 років від інфаркту чи раку легенів. Ми просто не бачимо їх, оскільки вони не сидять на лавці біля дому.
Генетичний джекпот
Дід Іван просто народився щасливчиком, у нього, мабуть, була розвинена система відновлення ДНК. Його організм міг відновлювати клітини, пошкоджені нікотином і смаженою їжею, швидше, ніж вони встигали перетворитися на злоякісну пухлину. Його печінка знешкоджувала токсини з продуктивністю фабрики.
Дивна історія
Казка, як у 72 роки у діда виявили рак легенів, а згодом він «зник» від байдужості звучить привабливо, але це лише вигадка.
Дід хворів на туберкульоз на війні? Так. А в ті часи, коли не було МРТ і КТ, на рентгені старий туберкульоз дуже легко можна було сплутати з новоутворенням. Лікарі побачили «пляму», сказали готуватися до найгіршого. Дід готувався до смерті, імунна система просто працювала, а «рак» нікуди не зникав — тому що його там і не було. Це була діагностична неточність, а не чудо. Хоча варіант із чудом звучить краще.
Стрес і кортизол
Ми живемо в умовах напруження: терміни, іпотека, інстаграм, новини цілодобово. Цей стан постійно підтримує рівень кортизолу високим, що пошкоджує судини та серце.
Дід пережив жахіття війни, але в мирний час він вмів відключати занепокоєння. Він не гортав стрічку новин до 3-ї години ночі. Він не турбувався через «успішний успіх». Він мав простий розпорядок: дім, город, сім’я.
Надійний партнер (бабуся!), спілкування із сусідами, чіткий режим дня та відсутність зайвого занепокоєння реально продовжують життя. Це і є психосоматичне здоров’я. Тут дід — герой.
Ми захоплюємось дідом Іваном, але не рекомендуємо наслідувати його дії. Цей текст пояснює логічну помилку, а не надає медичні поради. Для обстеження та лікування звертайтеся до лікарів.
Поділитися