Навіщо надягати шкарпетки перед сном

Перед сном взимку застосовують методи зігрівання ніг за допомогою ванн для ніг або грілок. Крім цього, шкарпетки дуже популярні під час зимового сну, інформує Ukr.Media.

Корейські вчені провели дослідження, щоб оцінити вплив зігрівання ніг за допомогою шкарпеток на якість сну у прохолодному середовищі.

Дослідники виявили цікавий факт, який припаде до вподоби всім тим, хто довго повертається в ліжку, щоб заснути. Виявляється, це станеться набагато швидше, якщо надіти перед сном шкарпетки.

У шкарпетках судини на ногах розширюються, але починають стискатись, коли ноги холодні.

Носіння шкарпеток перед сном підкаже вашому тілу, що настав час сну, це покращить ваше засинання і сон буде глибоким.

Шкарпетки допоможуть ногам залишатися в теплі, і це сприятиме якнайшвидшому розслабленню.

Вчені зазначають, що людина в шкарпетках спить на 30 хвилин довше.

Джерело: ukr.media