Названы два фрукта, способные снизить риск развития гипертонии

В первую очередь, добавить в него авокадо, а если захочется сладкого – то это должны быть только бананы.

Регулярное употребление первого фрукта поможет защититься от появления признаков заболевания или опасных симптомов при его наличии. Такое убеждение высказала британский врач-диетолог Сара Брюэр.

Гипертония является очень распространенным и серьезным заболеванием, увеличивающим риск некоторых смертельных осложнений, например, сердечных приступов.

Такое состояние создает дополнительную нагрузку на кровеносные сосуды и жизненно важные органы. Люди же в большинстве даже не знают, подвержены ли они риску повышенного артериального давления. Поэтому, отметила диетолог, профилактические меры никому не повредят.

Брюэр утверждает, что самый простой способ защититься от гипертонии – это есть больше авокадо.

По ее словам, пользу этого фрукта в том, что он:

содержит мало солей натрия;

богат калием, кальцием, магнием и витамином Е, которые благотворно влияют на контроль артериального давления;

является богатым источником полезных для здоровья масел – 30% мякоти авокадо состоит из тех же мононенасыщенных жиров, которые содержатся в оливковом масле.

“В совокупности эти свойства делают авокадо идеальной закуской для пациентов с гипертонией. А если вы не большой поклонник такого фрукта, все равно можете пожинать плоды, заменив растительное масло маслом авокадо”, – добавила диетолог.

Популярное сейчас:
• В Италии "умные" светофоры начнут штрафовать нарушителей ПДД
• Вода для оккупированного Крыма: в Украине назвали условия и форму поставок
• Врач-инфекционист прогнозирует закрытие центров вакцинации в Украине
• Пенсия в 7 тысяч гривен: в Минсоцполитики рассказали, как заработать

Напомним, Украину ждут падение экономики и оживление политики: астропрогноз на неделю.

Ранее Вести-ua.net писали,

Как избежать закупорки артерий: вот 15 продуктов, которые помогут решить проблему.

Также Вести-ua.net сообщали, Вакарчук с коктейлем сбежал от журналиста и "наглых" вопросов.

Источник: www.vesti-ua.net

No votes yet.
Please wait...

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *