Оля Полякова розкрила секрети своєї стрункості
Поширити Джерело: online.ua
Відома українська співачка Оля Полякова вирішила поділитися зі своїми шанувальниками простими, однак вкрай ефективними секретами ідеальної фізичної форми.
Головні тези:
- Саме регулярні, хоча й нетривалі, тренування допомагають підтримувати форму.
- Обмеження перекусів на ніч також сприяє збереженню стрункості.
Полякова зізналася, як зберігає струнку фігуру
Я до вас зі секретами стрункості. Перше — створіть навколо себе дисципліну спорту, хоча б на 20-30 хвилин на день. Друге — закінчуйте їсти на ніч. Боже, я саме обожнюю перекусити о 23.00. Ну грішу, як всі. Але знаєте, як класно та чудово прокидатися, якщо втримався на ніч? Така легкість, така стрункість. Животик прилипає до спини.
Оля Полякова
Українська співачка
Фото: facebook.com/polyakovamusic
Українська співачка також зізналася, що допоможе “вберегти” свою фігуру від перекусів на ніч.
На переконання Полякової, у цьому допоможе саме фізична активність.
Хочеться на ніч щось заточити з холодильника — поприсідайте. Чесно кажу, просто рукою знімає. Або почніть медитацію і просто плекайте свій голод, ідіть в нього. Він повинен вам подарувати легкість на ранок, — ділиться порадою зірка.
Поширити
Источник: online.ua
