Как действовать украинцам во время войны – 5 важных советов для безопасности

24 февраля Россия начала массовую ракетную атаку на Украину. Страна и ее жители находятся в опасности. Самое важное, что остается украинцам – не паниковать и читать проверенные новостные источники. "Сегодня" расскажут о 5 важных правилах, которые помогут действовать в стрессовой ситуации разумно.

1 – не паникуйте

Социальные сети переполнены сообщениями со стрессовыми месседжами. Люди, которые подвергаются панике, уезжают из городов в то время, когда это опасно и одновременно рискуют жизнью. Рекомендуем и оставаться на позитиве, несмотря на стрессовую ситуацию в стране.

2 – читайте проверенные новостные источники

Читайте новости поминутно, чтобы ориентироваться в военной ситуации в родном городе и Украине в целом. Выбирайте проверенные источники, ведь фейковой информации немало. Информационная гигиена, прежде всего.

Офис Президента Украины Генеральный штаб Вооруженных сил Украины Кабинет Министров Украины Министерство обороны Украины Министерство внутренних дел УкраиныНациональная полиция Украины Государственная служба чрезвычайных ситуаций (ГСЧС) Государственная пограничная служба Украины Центр стратегических коммуникаций и информационной безопасности Государственная служба специальной связи и защиты информации Украины Сухопутные войска Украины Военно-морские силы УкраиныТерриториальная оборона ВСУ 3 – оставайтесь дома и найдите ближайшее бомбоубежище

В городах Украины пробки, потому что люди массово выезжают как можно дальше из мегаполисов. Рекомендуем Конечно, если вы не работаете в больницах, магазинах или других важных структурах, где присутствие обязательно.

Оставайтесь дома и будьте готовы при необходимости пойти к укрытиям. Следите за официальной информацией и сохраняйте спокойствие, – сказал Виталий Кличко 24 февраля в обращении к киевлянам.

Список киевских укрытий на случай необходимой эвакуации найдете на интерактивной онлайн-карте.

4 – пополните запасы воды и продуктов

24 февраля во многих супермаркетах Киева очереди. Полки с крупами, мукой и маслом заметно опустели, ведь это продукты первой необходимости, которые не портятся и сытны. Напишите список продуктов и отправьтесь в магазин. Сделайте это после обеда, когда очередей станет меньше.

купите для питья и наберите воду из-под крана в бутылки (на случай, если водоснабжение отключат).

5 – сложите тревожный чемоданчик

В тревожный чемоданчик поместите В список входят: медикаменты, продукты питания, одежда, продовольственные товары, документы и другое. Полный список вещей для тревожного чемодана читайте в предыдущем материале "Сегодня".

Напомним, что психологи бесплатно будут консультировать семьи военных. Куда обращаться.

Также читайте, как восстановить силы и сохранить эмоциональный баланс в эти нелегкие времена – советы психолога.